plutomnium- Журнал, 20 дек 22

Параметры Пользователя plutomnium | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вот так мой результат в -10 более понятен, тот же ракурс, те же джинсы :)

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2022:

516 ккал

Жир: 15,92г | Белк: 39,42г | Углев: 43,17г. Завтрак: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Обед: Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Салат с Тунцом и Яичным Белком. Перекус/Другое: Волжаночка Ряженка 2,5%. подробнее ...

189 Сторонников Поддержка

Комментария

какая красотища 👍

20 дек 22 написано членом: легкая пушинка2)

лёгкая пушинка2), спасибо за поддержку!

21 дек 22 написано членом: plutomnium

А ведь стараешься, продолжай же в том духе.))))

21 дек 22 написано членом: uiopit

Крутой результат, вы молодец! А какой у вас рост?)

21 дек 22 написано членом: Elena Natalina

откройте ваш секрет?)

21 дек 22 написано членом: Ksanka6

просто супер!

21 дек 22 написано членом: ksufit1018

респект!

21 дек 22 написано членом: GoggyRish

ElenaNatalina, рост 168 см) Хотя на фото кажусь низенькой такой :D

22 дек 22 написано членом: plutomnium

Ksanka6, секрета нет - дефицит калорий, понемногу физ нагрузка (вот действительно по желанию) и отслеживание питательной ценности и бжу ❤️ Вместе с консультантом по питанию иду к результату, так намнооооого легче

22 дек 22 написано членом: plutomnium

Как боритесь с отеками? И застоем жидкости?

24 дек 22 написано членом: Ksanka6

Ksanka6, отекаю только тогда, когда недопиваю норму по воде и в первый день КД. Распивалась до нормы постепенно, в районе 3 недель ушло, чтобы всё-таки полностью выпивать необходимое количество водички

25 дек 22 написано членом: plutomnium


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

plutomnium-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

plutomnium- Журнал, 20 дек 22

Оставить свой Комментарий

plutomnium-Изменение Веса