Cesa 4- Журнал, 20 дек 22

Controllo dalla Nutri andato bene 85 kg 11.4% b.f. su 168 cm di altezza
Adesso ci mettiamo in mantenimento fino a che le prestazioni continuano a migliorare, poi vedremo 💪🏻🔥

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3513 ккал

Жир: 90,73г | Белк: 200,42г | Углев: 460,70г.   Завтрак: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Обед: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo. Ужин: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Перекус/Другое: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. подробнее ...