tanushetchka- Журнал, 20 дек 22

Параметры Пользователя tanushetchka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2022

59 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2022:

2085 ккал

Жир: 121,57г | Белк: 86,26г | Углев: 166,65г. Завтрак: Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Обед: Шоколадница Брускетта с Ростбифом, Помидор Соленый, Руккола, ВкусВилл Сыр Буррата, Каждый День Вишня в Сиропе, Пан Запекан Баскский Чизкейк. Ужин: Малиновое Варенье, Сметана 20%, Творог 5%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, ВкусВилл Сыр Швейцарский, Красные Вишни, Яблоко, Победа Конфеты. подробнее ...

2189 ккал

Упражнение: Йога - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Вязание - 3 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tanushetchka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tanushetchka- Журнал, 20 дек 22

Оставить свой Комментарий

tanushetchka-Изменение Веса