Mary_bgm- Журнал, 20 дек 22

23/33

День 23ый режима.
Отвес 3.6 кг

2/3 пути пройдено из заявленного🔥🔥🔥
Спокойно двигаюсь в правильном направлении.
В субботу позволила себе перебрать калорий, но на немного и только, потому что всю неделю по чуть чуть не добирала. Был шашлычок и много овощей, никакой вредной еды не хотелось. Ну а весы с утра показали все сьеденное... Ну и ладно🤩⭐

Всем вкусного завтрака👌отвесов на весах👌и позитивного настроения👌

---

1319 ккал

Жир: 47,08г | Белк: 43,05г | Углев: 181,42г.   Завтрак: Папа Может Колбаса Охотничья Сырокопченая , Мегамарт Авокадо, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Каша Пшенная на Воде. Обед: Дикси Мандарины, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, Uni Dan Горчица Зернистая, ЕЖК Кетчуп , Овощная Запеканка. Ужин: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кетчуп, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром и Зеленью, Останкино Сосиска Папа Может, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Карапуз Пюре. Перекус/Другое: Сормовская Кондитерская Фабрика Вафли Артек Плюс, Домик в деревне Молоко 1,5%. подробнее ...