Nathara Bernardes- Журнал, 19 дек 22

Параметры Пользователя Nathara Bernardes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Partiu auto-cuidado, sendo este o primeiro dia da dieta flexível e foi otimo. Dia 01dos 57 dias até o meu aniversário. Prentendo, quando chegar esta data, estar me sentindo mais auto-confiante, mais saudável e mais magra (sem-numeros, s/ neuras). Vambora!

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2022:

749 ккал

Жир: 20,74г | Белк: 48,48г | Углев: 94,05г. Ужин: Uva Itália, Tomates, Toddy Toddy, Parmalat Leite Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Seven Boys Pão de Forma (50g), Banana Nanica, Abobrinha, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). подробнее ...

2500 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

42 Сторонников Поддержка

Комментария

O primeiro passo vc já deu flor..de agora pra frente só sucesso pra vc 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🌷🌷🍃🍃😊

19 дек 22 написано членом: Silvane Alessandra

É verdade Silvane Alessandra obrigada 🌺

20 дек 22 написано членом: Nathara Bernardes

😉💖💖🌷🍃

20 дек 22 написано членом: Silvane Alessandra


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nathara Bernardes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nathara Bernardes- Журнал, 19 дек 22

Оставить свой Комментарий

Nathara Bernardes-Изменение Веса