Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Fertchuka
Журнал
19 дек 22
Fertchuka- Журнал, 19 дек 22
Параметры Пользователя Fertchuka
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Semana 8
Não perdi peso, mas meu corpo está mudando, já não sinto aquela barriguinha incômoda, em breve posto fotos. Bora pra mais uma semaninha ✨🍀
75 кг
Потеряно до сих пор:
4 кг
.
Еще предстоит сделать:
10 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 декабря 2022:
1146 ккал
Жир: 55,13г | Белк: 27,56г | Углев: 143,56г.
Завтрак:
Pão de Aveia, Café com Leite Integral.
Обед:
Beterraba Cozida, Empanado de Berinjela, Sopa de Legumes, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Arroz Branco (Cozido), Empanado de Berinjela, Sopa de Legumes.
Перекус/Другое:
Ameixas.
подробнее ...
1965 ккал
Упражнение:
Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Fertchuka-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю