vetashome- Журнал, 19 дек 22

Привет)

Я уже не подсчитываю количество дней, в которые я клялась и божилась о чем-то из разряда: «ну вот сейчас я точно похудею»)

Я каждый раз обещала себе и у даже получалось сдержать обещания… но увидев хоть какой-то приемлемый результат, я давала себе слабину и так не доходила до идеала.

Сегодня мне наконец-то пришли кухонные весы и первое, что нужно сделать - это выработать привычку всё взвешивать. Питание сегодня такое себе. Первую половину дня я даже не подозревала о том, что начну сегодня 😄

---

1522 ккал

Жир: 54,90г | Белк: 63,54г | Углев: 191,96г.   Завтрак: 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника". Обед: Гуляш из Курицы, Красная Цена Сыр Российский, Макароны Отварные. Ужин: Сарафаново Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Перекус/Другое: Сырники Диетические, Тирольские Пироги Пирог Вишня. подробнее ...

1451 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...