alezaragoza- Журнал, 19 дек 22

Параметры Пользователя alezaragoza | < Предыдущая Запись |Следующий >

em casa

86,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2022:

1542 ккал

Жир: 60,22г | Белк: 142,20г | Углев: 110,41г. Завтрак: Tomates, Hikari Tapioca, Serramar Queijo Minas Frescal. Обед: Huevo (Entero), Almendras, Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. Ужин: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Couve-Flor, Bonduelle Vagem Fina, Yoki Grão de Bico Cozido, Hortifruti Quiabo, Quinoa (Cocida), Extra Patinho Bovino. Перекус/Другое: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Hortifruti Morango, De Marchi Polpa de Graviola, Serramar Iogurte Natural, Growth Supplements Creatina Creapure. подробнее ...

2380 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alezaragoza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alezaragoza- Журнал, 19 дек 22

Оставить свой Комментарий

alezaragoza-Изменение Веса