fahrikiki95- Журнал, 19 дек 22

Параметры Пользователя fahrikiki95 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2022

89,8 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 29,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2022:

1060 ккал

Жир: 44,82г | Белк: 58,19г | Углев: 108,20г. Завтрак: Nasi Putih, Telur Dadar, Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng. Обед: Tahu Goreng, Kecap Manis, Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Lalapan, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Ужин: Selada, ABC Saus Sambal , McDonald's Ayam Goreng Mcd - Regular, Nasi Putih. Перекус/Другое: Buah Naga, Aice Es Krim Rasa Susu, Tahu Goreng. подробнее ...

2384 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fahrikiki95-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fahrikiki95- Журнал, 19 дек 22

Оставить свой Комментарий

fahrikiki95-Изменение Веса