ArinaMatvienko- Журнал, 19 дек 22

Любимый завтрак - манная каша с тыквой и кокосовой стружкой 🤤 (как можно понять по моему профилю ,тыкву я пихаю куда только можно 🙊)

---

1186 ккал

Жир: 36,61г | Белк: 87,52г | Углев: 130,36г.   Завтрак: Тыква, Манная Каша на Молоке, Красная Цена Молоко 1,5%. Обед: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гречка Отварная, Петелинка Филе Грудки «Премиум» , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Фасоль Стручковая Резаная, Огурец (с Кожурой). Ужин: Яйцо (Целое), Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Valio Сыр Полутвёрдый Бутербродный. Перекус/Другое: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Омлет с Молоком. подробнее ...

1287 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...