Alenaihs- Журнал, 19 дек 22

Параметры Пользователя Alenaihs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2022

43,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2022:

1843 ккал

Жир: 70,78г | Белк: 145,63г | Углев: 165,60г. Завтрак: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Гречка Отварная, Рестория Шеф Хумус Классический, Сахар, Вареное Яйцо, Красная Цена Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Обед: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Свинина Котлета, Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Ужин: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Лента Свинина Котлета. Перекус/Другое: Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Милково Творог Обезжиренный. подробнее ...

1467 ккал

Упражнение: Body Pump - 57 минуты, Пилатес - 1 час и 24 минуты, Отдыхать - 13 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alenaihs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alenaihs- Журнал, 19 дек 22

Оставить свой Комментарий

Alenaihs-Изменение Веса