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Auch wenn es niemand interessiert, aber mein Tag hoert so scheisse auf wie er mit dem Wiegen angefangen hat. Vom Kunden angepflaumt worden fuer etwas was andere verbockt haben. Dann nur Stress auf der Arbeit. Danach Grosseinkauf. Dann kurze halbe Stunde mitm Hund raus. Zum dann gleich weiter auf de Beerdigung. Zum dann danach noch zwei Stunden bis acht mein Tierarzt sitzen, damit ich mir jetzt um neun, nach halber Stunde Gassi, endlich mein Steak anbraten kann, zum festzustellen, dass das mehr aus Wasser als aus Fleisch besteht. Ich glaub ich geh gleich is Bett und steh ersdt am Montag um fuenf wieder auf. Trotzdem allen ein schoenes Wochenende.
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1430 ккал
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Жир: 44,43г | Белк: 130,19г | Углев: 118,59г.
Завтрак: Leichter Genuss Vanille-Pudding, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Обед: Netto Kräuter Frischkäse, Gekochtes Ei, Roggenbrötchen. Ужин: Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Viva Vital Eiweißbrot, Aldi Rinder-Minutensteaks. Перекус/Другое: Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille. подробнее ...
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2047 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
Das Leben ist eben ungerecht. Aber mach Dir nix daraus, es kommen sicher bessere Tage.
10 апр 15 написано членом: Radl-Freak
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Och tretmine, solche schlechten Tage gibt es immer wieder, wo wirklich nichts zusammen kommt. Gucke mich an heute, aber Morgen wird der Tag besser aussehen . Uch kann mich Radl - Freak nur anschließen. Kopf hoch :-).
10 апр 15 написано членом: AirlineGirl72
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Mal gewinnt man, mal verliert man....total beschissener Spruch aber so ist das im Leben. So gebündelt braucht das kein Mensch...ich wünsche Dir das Du wieder Ruhe bekommst und ein paar "gewinnen" :-) Kopf hoch!
10 апр 15 написано членом: marcothebrain
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Wie ein guter Freund gern sagt: "Mal verliert man und mal gewinnen die anderen" - morgen wird dafür sicher ein schönerer Tag, hm? *knuddel*
10 апр 15 написано членом: Viviace
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...scheinbar gibts hier Leute die das interessiert und mit Dir fühlen! :-)
11 апр 15 написано членом: marcothebrain
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Vielen, vielen lieben Dank fuer eure aufmunterung. Ne Nacht drueber geschlafen und schon siehtdie welt anders aus. Jetzt ein Kaffe und dann will ich versuchen wenigstens halbe Stunde zu Joggen. Danach gehts dann mit Hundi auf Wanderung. Schoenen Tag euch allen.
11 апр 15 написано членом: Happy*to*be
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Ich glaub ich setz heut auf den Nachbrenneffekt, hab nur 20min geschafft und vergessen mein Gps einzuschalten, mehr wie 2km waren es aber wohl nicht. Werd die gleiche Strecke heut abend nochmal laufen, dann weiss ich es.
11 апр 15 написано членом: Happy*to*be
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Nachbrenner ? Rieht das nicht ?
11 апр 15 написано членом: Radl-Freak
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Ich glaub ich lege heut ein Fastentag ein, hab so gar kein hunger? Wie lang muss man Fasten damit dieser Effekt einsetzt? 16 Stunden? Dann koennt ich heute Abend wieder essen, oder gleich erst morgen frueh? Mal schauchen die sellbstgemachte Tomatensuppe wo grad auftaut haettekch schon Bock drauf.
11 апр 15 написано членом: Happy*to*be
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Ja da fragen wir mal die Fluglinie !!!
11 апр 15 написано членом: Radl-Freak
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Rolikahn hatte letztens doch Fasten gemacht nach ihrem Urlaub. Zumindest habe ich das in der Community abens gelesen . Vielleicht roli fragen oder wer auch gut in Fasten ist ( Heilfasten) ist " Heidschnuck112". Sie hatte letztens sogar 2 Wochen geschafft. Das könnte ich nicht, da ich mindestens 1 Stunde laufe. Der Nachbrenneffekt soll bis zu 3 Stunden anhalten. Allerdings nicht mit dem direkten Kalorienverbrauch beim Ausdauersport . Hauptsache tretmine, ein bisschen was an Bewegung. Muss ja nicht gleich ein Marathon sein, obwohl ich absoluten Respekt vor Cocktailnase's Ambitionen habe :-)
11 апр 15 написано членом: AirlineGirl72
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Ich finde Heilfasten grußelig.... :-) Dann lieber Marathon!
11 апр 15 написано членом: marcothebrain
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Hahahaha, ich auch, Marco :-). Lieber Sport, sich in der Natur aufhalten und laufen gehen. Für mich wäre das auch nix.
11 апр 15 написано членом: AirlineGirl72
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Dann würde ich lieber den Ironman machen als Garnichts essen.
11 апр 15 написано членом: Radl-Freak
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Ich habe das mit dem Heilfasten jetzt auch zum ersten Mal gemacht. Ist eher eine Kopfsache - zu den Zeiten, zu denen ich normalerweise was esse, war es irgendwie komisch nix zum Kauen zu haben (Gewohnheit halt). Hunger hatte ich dank der 3 Vorbereitungstage so gut wie gar nicht ... und Sport habe ich auch gemacht in der Zeit und auch an 2 von 4 Nix-Essen-Tagen ganz normal gearbeitet. Ich denke um einen wirklichen Fasteneffekt zu bekommen muss der Magen-Darm-Trakt komplett leer sein und das dauert ohne nach zu helfen mal mindestens 2 Tage.
11 апр 15 написано членом: rolikahn
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Radl-Freak, ich habe mehr Ahnung von " PFD"( primary flight display ), flaps, " fly- by - wire " und Nachbrenneffekt gibt es auch bei " Trent900 " :D:D:D
11 апр 15 написано членом: AirlineGirl72
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Happy*to*be-Изменение Веса
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