Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2022
|
96,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3601 ккал
|
Жир: 100,27г | Белк: 244,00г | Углев: 447,93г.
Завтрак: Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Першинский Творог Обезжиренный, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Грецкие Орехи, Форель Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Обед: Масляные Крема, Шоколадный Бисквит, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Грецкие Орехи, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Националь Чечевица Красная Вареная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Ужин: Красное Яблоко, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Грецкие Орехи, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Гречка Отварная, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. подробнее ...
|
|
2622 ккал
|
Упражнение:
Баня - 30 минуты, Силовая Тренировка - 19 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
