Света-kонфета- Журнал, 18 дек 22

Курочка в зале 🐔
С понедельника поднимаем калораж до 2150 (БЖУ 145/80/200). Ммм, ещё больше вкуснях в моем рационе 🤤
Текущий вес 64.7,объективно оценить его не могу, ПМС заливает, мама не горюй!
Тренер требует 64 кг. И кормит. Кормит и требует 😁 Я поставила бегунок на 63 кг, может к новому году и доберёмся, хотя сейчас цели похудеть нет, надеемся на святую рекомпозицию 🙏🏻
Улыбаемся и пашем!

---

2062 ккал

Жир: 81,61г | Белк: 140,52г | Углев: 195,89г.   Завтрак: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Клубника, Пятерочка Груша Желтая, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%. Обед: Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Papa Napoli Пицца Маргарита, Петелинка Куриная Грудка Филе. Ужин: Миндаль Миндаль, Север Пирожное Картошка, Лента Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. подробнее ...