jenya1603- Журнал, 17 дек 22

Я понял!) надо устраивать разгрузочные дни в будни, ибо выходные у меня получаются только ЗАГРУЗОЧНЫЕ😅) вот, короче, загрузилась.. пирог из слоеного бездрожжевого теста с курицей, грибами и сыром. На 100г 300 ккал 🫣

---

3879 ккал

Жир: 167,07г | Белк: 182,10г | Углев: 397,09г.   Завтрак: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Огурец (с Кожурой), Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, XXI Power Amino Tabs Hydrolised. Обед: Сыр Пармезан (Твердый), Kidday Батончик Глазированный с Карамельным Позитивом, XXI Power Amino Tabs Hydrolised, Творог 9%, Dr Dias Отруби Льняные Мелкий Помол, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Груша Конференция. Ужин: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Богословский Пряник со Сливками, Pekarro Печенье Сахарное «Орео», Kidday Батончик Глазированный с Карамельным Позитивом, Орехи Кешью, Мандарины, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный, Averton Арахис в Глазури Васаби, Пирог с Курицей, Грибами, Сыром на Слоеном Бездрожевом Тесте, Точка Молочка Буррата. подробнее ...

2801 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...