larict- Журнал, 16 дек 22

Параметры Пользователя larict | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2022

62,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2022:

1431 ккал

Жир: 36,69г | Белк: 77,57г | Углев: 199,06г. Завтрак: Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Naturalle Leite Desnatado. Обед: Melão Amarelo, Pepino (Descascado), Ovo com Espinafre, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Полдник: Bauducco Pão de Mel (30g). Ужин: Mel, Danubio Cream Cheese Light, Pão Caseiro. подробнее ...

1810 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

larict-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

larict- Журнал, 16 дек 22

Оставить свой Комментарий

larict-Изменение Веса