Silvane Alessandra- Журнал, 16 дек 22

Параметры Пользователя Silvane Alessandra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Almoço 《507 kcal》
▪alface
▪32g de arroz
▪140g de feijão
▪90g de banana da terra madura cozida
▪100g de costela de porco
Hj eu estava com fome..rsrs

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2022:

1133 ккал

Жир: 59,01г | Белк: 45,97г | Углев: 106,71г. Завтрак: Tomates, Alface, Cenouras, Ovo Cozido, Qualy Margarina Cremosa, Pão de Forma. Обед: Costela de Porco, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana-da-Terra Madura Fervida, Alface. Перекус/Другое: Fofura Salgadinho de Milho, Hellmann's Maionese, Tomates, Sadia Salsicha, Pão de Forma. подробнее ...

3094 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, HIIT - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silvane Alessandra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silvane Alessandra- Журнал, 16 дек 22

Оставить свой Комментарий

Silvane Alessandra-Изменение Веса