Ekaterina_duvall- Журнал, 16 дек 22

Сияющая кожа?! Возможно? Да!

У меня были комедоны, красные воспалённые прыщики, которые время от времени появлялись в разных частях лица.

Решила провести эксперимент:

В сентябре этого года я убрала:

- всю молочку, дада.
Заменила на качественное растительное молоко (миндальное делаю сама, кокосовое Vico Rich)

- 99% фруктов, кроме апельсинов, граната и мандарина

- оставила крупы: греча, киноа, пшено, овсянка.

- промышленное сладкое (делаю сама шоколад 99% какао тертое и како-масло, иногда добавляю кэроб).

- сахар в любом виде и сах зам тоже.

Сейчас декабрь и мою кожу не узнать! Идеальная без единого прыщика, сияющая, нежная и красивая!

Берегите себя и заботьтесь о своём здоровье!

---

742 ккал

Жир: 46,16г | Белк: 28,35г | Углев: 47,16г.   Завтрак: Arubio Какао Тертое, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Печем Дома Кокосовая Стружка , Rosso Миндаль , Макфа Геркулес Классический, Вареное Яйцо. подробнее ...