Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Общество
Пользователи
휘리아나
Журнал
16 дек 22

휘리아나- Журнал, 16 дек 22

 
뭐 때문에 이리 힘이 없는지는 모르겠는데
정말 온몸에 힘이 안들어가요 ㅋㅋ
피티쌤이 넘 빡세게 시켰나?
에너지가 모자란가?
근육증발의 충격인가?
ㅋㅋㅋ
Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2022:
1281 ккал Жир: 27,35г | Белк: 107,89г | Углев: 172,48г.   Завтрак: 마이프로틴 임팩트웨이 요거트, 콜라비, 삶은 계란, 찐고구마, 제스프리 그린키위, 토마토, 남양유업 맛있는우유GT 깔끔한 저지방. Обед: 베리필드 다크체리, 브로콜리, 딸기, 올리브기름, 양배추, 동원 기름 뺀 참치, 보리밥. Ужин: 보리밥, 아삭이고추, 말린 통깨씨, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 큐원 알룰로스1/10, 올리브기름, 데리야끼 소스, 가지. Перекус/Другое: 다신샵 단백할시간 카카오. подробнее ...

26 Сторонников    Поддержка   

Комментария 
+ 단백할시간 프로틴바 하나 추가...역시 먹으니 힘이 나고 정신이 또렷해짐 
16 дек 22 написано членом: 휘리아나
저는 탄수화물 부족할때 그렇던디유 
16 дек 22 написано членом: ssylbb
여러가지로… 근데 일단 느무 저탄은 하지 마세요 이제..😢 
16 дек 22 написано членом: suen417
저탄수는 아니고 요근래 800~900을 먹어서 그런가봐요 우동강도는 어느정도 있는데...에너지가 못받쳐준 듯...탄단지 4.5:3.5:2 맞춰서 먹거든요 
16 дек 22 написано членом: 휘리아나
우와 그럼 넘넘 잘 하고계시네여 이때 딱 더 체지방 빠질 타이밍이라 몸이 반응오나봐요 저랑 무게가 같으셔서 괜히 동질감 ㅎㅎ 화이팅!! 
16 дек 22 написано членом: ssylbb
ssy님 제체지방이 현재 14.7kg거든요 목표가 11kg인데 될란가 모르겠어요 ㅎㅎㅎ 지금 이 몸무게도 20살 이후에 본적이 없는 몸무게 ㅋㅋㅋ 욕심 내면 더 절식하고 싶고...절식하면 근육이 빠지고...힘든 다이어트의 세계네요 ㅋ 
16 дек 22 написано членом: 휘리아나
제생각도 양을 더 늘리셔야 할듯요?? 8~900은 너무했다요~😱 먹는양이 부족해서 힘도 안나는것 아닐까요? 
16 дек 22 написано членом: khj-016(밥반선생)
쌤님...연말모임이 많아서 나름 속죄의 식단을 했더니...근육이 속죄를 했어요 😱😱😱 
16 дек 22 написано членом: 휘리아나
체지방kg 마저 너무 비슷합니다 🤣🤣🤣🤣🤣 같이 화이팅해여!!!! 
16 дек 22 написано членом: ssylbb
Ssy님...어머나...ㅎㅎㅎ 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋ 화이팅~!! 
16 дек 22 написано членом: 휘리아나

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти. 		 
   


휘리아나-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Получить приложение
    
Список Брендов Связаться с Нами
Постановления и Условия | Политика Конфиденциальности
© 2024 FatSecret. Все права защищены.
Россия