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GemmaFer
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16 дек 22
GemmaFer- Журнал, 16 дек 22
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Después de 1 mes y medio apenas sin ejercicio por el dolor de espalda y sin pesar la comida, pues... ni tan mal.
54,1 кг
Потеряно до сих пор:
1,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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, 16 декабря 2022:
1506 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
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Комментария
Qué bien! te felicito!!a mi eso no me sale🥲😅
16 дек 22 написано членом:
Lasaña
Espero que tu espalda esté mejor.🥰
16 дек 22 написано членом:
Elcol
😔😔 a mí tampoco Las.
16 дек 22 написано членом:
jordibuseros
Hoy me hacen una resonancia. A ver qué tal. Ahora que estoy mejor ando lo que puedo, creo que eso me salva un poco
16 дек 22 написано членом:
GemmaFer
Gemma a lo mejor me meto donde no me llaman pero yo hace unos años pase por lo mismo y cuando me recuperé empecé pilates de máquinas y desde entonces no me ha vuelto a pasar. sufrí una lesión en la espalda y me dijeron que volvería a tener esos Dolores y a no poder ni andar ( estuve casi 4 meses hasta que me recuperé) y de momento no me ha vuelto a pasar cuido peso y ando todo lo que el tiempo y las ganas me dejan
17 дек 22 написано членом:
marmag1
y por supuesto mi pilates. El de suelo no es igual ya q fuerzas la espalda y este otro es más terapéutico. No esfuerzo ni daño la espalda. La fortalezco y estiro q es lo que necesito. Aunque habló de mi caso y cada uno es diferente. Espero ayudarte. un beso y recuperate pronto 😘
17 дек 22 написано членом:
marmag1
Gracias Mar. Tus comentarios son bienvenidos, por supuesto. Ahora estoy a la espera de la visita con el médico y a ver qué me dice de la resonancia y qué me aconseja, lo que tengo claro es que no me voy a quedar lamentándose en el sofá 💪
19 дек 22 написано членом:
GemmaFer
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