GemmaFer- Журнал, 16 дек 22

Qué bien! te felicito!!a mi eso no me sale🥲😅 

Espero que tu espalda esté mejor.🥰 

😔😔 a mí tampoco Las. 

Hoy me hacen una resonancia. A ver qué tal. Ahora que estoy mejor ando lo que puedo, creo que eso me salva un poco 

Gemma a lo mejor me meto donde no me llaman pero yo hace unos años pase por lo mismo y cuando me recuperé empecé pilates de máquinas y desde entonces no me ha vuelto a pasar. sufrí una lesión en la espalda y me dijeron que volvería a tener esos Dolores y a no poder ni andar ( estuve casi 4 meses hasta que me recuperé) y de momento no me ha vuelto a pasar cuido peso y ando todo lo que el tiempo y las ganas me dejan 

y por supuesto mi pilates. El de suelo no es igual ya q fuerzas la espalda y este otro es más terapéutico. No esfuerzo ni daño la espalda. La fortalezco y estiro q es lo que necesito. Aunque habló de mi caso y cada uno es diferente. Espero ayudarte. un beso y recuperate pronto 😘 

Gracias Mar. Tus comentarios son bienvenidos, por supuesto. Ahora estoy a la espera de la visita con el médico y a ver qué me dice de la resonancia y qué me aconseja, lo que tengo claro es que no me voy a quedar lamentándose en el sofá 💪