jessicalmeidamaya- Журнал, 15 дек 22

Параметры Пользователя jessicalmeidamaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Tentando compensar 3 colheres de brigadeiro de hoje com muita salada e água.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2022:

1892 ккал

Жир: 60,28г | Белк: 127,57г | Углев: 216,09г. Завтрак: Coringa Cuscuz de Arroz, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito, Café com Leite Integral. Обед: Fast Fruit Suco de Goiaba, Quero Feijão Carioca , Alface de Folha Verde, Arroz Integral (Longo, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Полдник: Pipoca Branca (em Óleo), Brigadeiro de Colher. Ужин: Alface, Subway Cebola, Orégano, Tomates Cereja, Suco de Laranja Natural, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Перекус/Другое: Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Batata Doce. подробнее ...

1959 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Hit - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спортзал - 1 минута. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jessicalmeidamaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jessicalmeidamaya- Журнал, 15 дек 22

Оставить свой Комментарий

jessicalmeidamaya-Изменение Веса