Silvane Alessandra- Журнал, 15 дек 22

Параметры Пользователя Silvane Alessandra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Lanche da tarde 《142 kcal》 pra fechar o dia
▪40g de pão de forma
▪20g de patê de sardinha
▪alface
▪café
Tarde abençoada a todos♡

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2022:

493 ккал

Жир: 7,61г | Белк: 19,71г | Углев: 87,34г. Обед: Arroz Branco (Cozido), Alface, Coxão Mole Cozido, Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: Alface, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pão de Forma, Suco de Manga. подробнее ...

3144 ккал

Упражнение: Кардио - 50 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, HIIT - 35 минуты, Аэробика - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silvane Alessandra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silvane Alessandra- Журнал, 15 дек 22

Оставить свой Комментарий

Silvane Alessandra-Изменение Веса