Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2022
|
85,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3252 ккал
|
Жир: 88,07г | Белк: 236,01г | Углев: 386,53г.
Обед: Spoleto Molho Alfredo, Fettuccine, Batata Inglesa Assada, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Molho de Tomate Caseiro, Camarão no Forno ou Grelhado, Purê de Mandioquinha, Peixe Robalo, Vinho Sauvignon Blanc, La Violetera Patê de Azeitona Preta, Sardela, Aviação Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Italiano. Ужин: Suco de Limão, Hot Roll, Polvo, Cebola Roxa, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado, Risoles de Camarão, Sushi de Salmão, Tilápia. Перекус/Другое: Bacio Di Latte Stracciatella, Vitafor Ômegafor Plus, Lilith Bala Maçã Verde. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
