Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2022
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3536 ккал
|
Жир: 93,58г | Белк: 229,04г | Углев: 466,85г.
Завтрак: Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Першинский Творог Обезжиренный, Першинский Творог 5%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Обед: Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный , Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Гречка Отварная, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Ужин: Пятерочка Донат с Клубничной Начинкой, Красная Цена Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
