Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jiuitapema
Журнал
14 дек 22
jiuitapema- Журнал, 14 дек 22
Параметры Пользователя jiuitapema
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 декабря 2022:
2390 ккал
Жир: 95,75г | Белк: 167,61г | Углев: 217,67г.
Завтрак:
Nestlé Leite Ninho Integral, Dicel Açúcar Mascavo, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Café.
Обед:
Arroz Integral (Longo, Cozido), Banana Frita, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido.
Ужин:
Leite Integral, Subway Frango Defumado com Cream Cheese, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Caturra.
Перекус/Другое:
Café com Leite Integral, Enrolado de Presunto e Queijo.
подробнее ...
2483 ккал
Упражнение:
Джиу-джитсу - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
9 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jiuitapema-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю