Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Fertchuka
Журнал
14 дек 22
Fertchuka- Журнал, 14 дек 22
Параметры Пользователя Fertchuka
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Semana 7
Segunda-feira tive um dia maravilhoso na praia, mas aí eu me dei a liberdade de apreciar um pouco mais calorias porque é bom e vale a pena 😆
O peso continua estável e eu continuo no foco, bora pra mais uma semaninha ✨🍀🌻
75 кг
Потеряно до сих пор:
4 кг
.
Еще предстоит сделать:
10 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 декабря 2022:
1245 ккал
Жир: 40,62г | Белк: 62,93г | Углев: 164,91г.
Завтрак:
Café com Leite Integral, Crepioca.
Обед:
Carne, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Brócolis Cozido, Grão-de-Bico Cozido.
Ужин:
Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Aurora Linguiça Toscana.
Перекус/Другое:
Ricaeli Polpa de Coco Verde, Vitamina de Banana.
подробнее ...
1988 ккал
Упражнение:
Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 18 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа.
подробнее ...
постоянный вес
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Fertchuka-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю