Valleska- Журнал, 09 апр 15

Параметры Пользователя Valleska | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom diaaaaa,

O peso está o mesmo.....66,3

O joelho continua doendo, mas vamos que vamos......

bjos

66,3 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

E a fortalecida ??? Pelo tempo vc já agregou nos tendões e musculatura...

09 апр 15 написано членом: rogerpaixao

é ruim hein..... eu estava fazendo 3x na semana.....semana que vem vou fazer todos os dias e aumentar as cargas.....só tem 1 mês...o médico pediu para eu retornar após 3 meses...... criar músculo demora

09 апр 15 написано членом: Valleska

ñ faça todos os dias Val... dê 48h pra cada grupamento se recuperar... é a melhor razão de repouso... \o/

09 апр 15 написано членом: rogerpaixao

Roger, estou fazendo seg, quarta e sexta membros inferiores e terça e quinta superiores.. o hiit na bike, estou vou começar a fazer seg, quar e sexta, para ficar no mesmo dia dos membros inferiores e depois dar descanso total para eles de 48h

09 апр 15 написано членом: Valleska

Melhoras pro seu joelho. :*

09 апр 15 написано членом: AlyneCAndrade

Melhoras Vall!!!

09 апр 15 написано членом: Sophia Prince


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Valleska-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Valleska- Журнал, 09 апр 15

Оставить свой Комментарий

Valleska-Изменение Веса