anrulmi- Журнал, 14 дек 22

Mnyusui masih lancar tanpa dibantu sufor, tidak lemes, haid teratur, selalu kenyang. Bahkan masih bisa ngemil kalo masih ada sisa kalori hihi. Progressnya pelan2.. ngemil gpp asal kebutuhan makronuttisi terpenuhi. Makan nasi putih bnyak msh bisa turun bb

---

1347 ккал

Жир: 47,93г | Белк: 68,77г | Углев: 177,16г.   Завтрак: Telur, Tahu, Nasi Putih. Обед: Tahu, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tropicana Slim Sirup Cocopandan, Jambu Kristal, Gula, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. Ужин: Nangka Muda, Kacang Panjang Hijau, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tropicana Slim Santan, Indofood Bumbu Racik Sayur Lodeh, Telur, Tahu. Перекус/Другое: Maicih Basreng, Pepaya, Tricks Original Baked Crisps. подробнее ...