sinеm🦊- Журнал, 13 дек 22

Параметры Пользователя sinеm🦊 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Rutin :)

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2022:

2127 ккал

Жир: 61,02г | Белк: 114,90г | Углев: 287,26г. Завтрак: Şekersiz Çay, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Muratbey Çerkez Peyniri , Tereyağı, Siyah Zeytin, Açma, Çilek Reçeli. Обед: Elma, Kabak Çekirdeği, Simbat Sarı Leblebi, Saban Yeşil Mercimek. Ужин: Etli Taze Fasulye, Tam Buğday Ekmeği, Saban Yeşil Mercimek, Kabak Çekirdeği, Simbat Sarı Leblebi, Bulgur Çorbası, Kemik Suyu. Перекус/Другое: Elma, Ayva. подробнее ...

1671 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Растяжения (Йога) - 11 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Aslında değil 2000-2400 arasında olmalı. Kilo almaya çalışıyorum

13 дек 22 написано членом: sinеm🦊


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sinеm🦊-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sinеm🦊- Журнал, 13 дек 22

Оставить свой Комментарий

sinеm🦊-Изменение Веса