lariiibm- Журнал, 13 дек 22

Параметры Пользователя lariiibm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bolinho pro café da tarde: 1 banana (40g) + 1 ovo + 20g de iogurte natural + 20g de whey de baunilha + fermento. Bate tudo no mixer, coloquei por 6min na airfrier, mas no forno fa tbm. O meu passou por cima pq a forma era pequena. Mas fica uma delícia:

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2022:

878 ккал

Жир: 32,87г | Белк: 97,54г | Углев: 47,40г. Завтрак: Azeitonas Verdes, Hortifruti Beterraba Crua, Abacaxi, Ovo. Обед: Patinho, Brócolis Cozido, Ervilhas. Перекус/Другое: Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar , Banana, Ovo, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. подробнее ...

43 Сторонников Поддержка

Комментария

😊😋👏🏽

13 дек 22 написано членом: fit_mentalhealth

Hmmm 🥰

13 дек 22 написано членом: lJéssical

vc coloca na air fryer em quanto grau?

13 дек 22 написано членом: rokessyane

6min a 160º

13 дек 22 написано членом: lariiibm

Vou testar 👏🏼👏🏼👏🏼

13 дек 22 написано членом: PatriciaX21

Uma sugestão: faz uma caldinha de 10g de whey (usei de chocolate) com uma colher de água e põe por cima. Da um upgrade. E ele fica mais gostoso quentinho

14 дек 22 написано членом: lariiibm


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lariiibm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lariiibm- Журнал, 13 дек 22

Оставить свой Комментарий

lariiibm-Изменение Веса