Onntoz- Журнал, 13 дек 22

Параметры Пользователя Onntoz | < Предыдущая Запись |Следующий >

晚餐
家人没留菜给我，锻炼后才做吃的
鸭腿，玉米粒，西芹，圣女果
锻炼前1杯黑咖啡，锻炼后1杯乳清蛋白

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2022:

1247 ккал

Жир: 53,31г | Белк: 114,79г | Углев: 80,19г. Завтрак: 煮熟的鸡蛋白, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 香蕉, 煮鸡蛋. Обед: 鱼, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）, 藕. Ужин: 甜玉米, 鸭腿, 赛霸乳清蛋白粉. Перекус/Другое: 花生油, 混合坚果. подробнее ...

752 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

Комментария

👍...

13 дек 22 написано членом: karl-wu

我也剛好鍛鍊完👋🤜🤛

13 дек 22 написано членом: karl-wu

🤜🤛耶！👍👏

13 дек 22 написано членом: Onntoz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Onntoz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Onntoz- Журнал, 13 дек 22

Оставить свой Комментарий

Onntoz-Изменение Веса