Joe Brasilia - Журнал, 12 дек 22

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2022

87,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2022:

507 ккал

Жир: 19,15г | Белк: 45,94г | Углев: 37,90г. Завтрак: Whey Protein, Cuscuz (Cozido), Chá Verde, Mamão Papaia, Ovo Frito. подробнее ...

2565 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Google Fit - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joe Brasilia -Изменение Веса