r.bour- Журнал, 12 дек 22

Параметры Пользователя r.bour | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2022

77,7 кг Потеряно до сих пор: 41,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2022:

923 ккал

Жир: 29,77г | Белк: 39,20г | Углев: 119,20г. Завтрак: Bolletje Fries Roggebrood, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Jumbo Fruitspread Aardbei, Bolletje Volkoren Beschuit, Gekookt Ei, Blue Band Halvarine, Natrena Zoetjes, Thee. Обед: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Ei, Hard Broodje. Ужин: HAK Spinazie met Room, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Dr. Oetker Kookpudding Vanille, AH Biologische Appelmoes. подробнее ...

3303 ккал

Упражнение: Уборка Пылесосом - 40 минуты, Уборка - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 30 минуты, Вождение - 47 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Google Fit - 21 часа и 13 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

r.bour-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю