Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
LegoNindzyaga
Журнал
12 дек 22
LegoNindzyaga- Журнал, 12 дек 22
Параметры Пользователя LegoNindzyaga
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Я "вода в бутылке" )) После трени можно и по кофейку
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 декабря 2022:
1697 ккал
Жир: 76,07г | Белк: 102,52г | Углев: 152,43г.
Завтрак:
Мёд, Кофе с Молоком, Паштет, Хлеб из Мультизерна, Жареное Яйцо, Яблоко Зеленое.
Обед:
Куриная Грудка Вареная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Polvit Манго Замороженный, Замороженная Вишня, Творог 9%, Банан, Яйцо, Белая Мука, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%.
Ужин:
Пятерочка Яблоко Красное , Помело, Кофе с Молоком, Мирель Творожные Колечки.
Перекус/Другое:
Ярское Мясо Грудка Куриная Копчено-Вареная, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3.
подробнее ...
2233 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
LegoNindzyaga-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю