Cristhiane Nadai- Журнал, 11 дек 22

Dieta pós operada: 2 fatias de pão integral com castanhas da Wickbold, 2 fatias de presunto e queijo, com creme de ricota light. E pra tomar café com leite sem açúcar. Amooo esse tipo de café da manhã… confesso q senti falta do mamão papaia

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Жир: 80,79г | Белк: 219,65г | Углев: 218,34г.   Завтрак: Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite Integral, Wickbold Pão Integral. Обед: Uramaki, Gym Chef Shimeji Refogado, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Damm Carpaccio de Salmão, Dellmare Lula em Anéis, Lula à Dorê, Suco de Laranja Natural, Temaki de Salmão. Ужин: Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Перекус/Другое: Polenguinho Polenguinho Light. подробнее ...

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Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...