yakovlevak28- Журнал, 11 дек 22

Параметры Пользователя yakovlevak28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Я опять сорвалась! Купила торт и напоролась! Как бороться с зависимостью от еды?! Порой хочется посадить себя, на жесточайшую диету, но головой понимаю, сил тогда не будет на тренировки.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2022:

1329 ккал

Жир: 60,19г | Белк: 101,89г | Углев: 95,48г. Завтрак: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Творог 9%, Яйцо (Целое). Обед: Дон Густо Пшено, Магнит Минтай Отварной, Борщ с Курицей. Ужин: Подсолнечное Масло, Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Куриная Грудка. Перекус/Другое: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Да никак. Спокойно возвращаетесь к режиму, что толку жалеть о том, что уже произошло. И произойдет еще не раз. Просто уверенно и монотонно идите дальше. Мне понадобилось года 4, чтобы перестать "срываться" и винить себя. Вернее винить перестала сильно раньше. А те самые срывы сейчас спокойные запланированные читмилы-отдыхи. Просто делайте, что делали. Результат на протяжении годов важен, а к нему и приходят вот так "несмотря ни на что я иду куда шел"

11 дек 22 написано членом: Harbi2

Спасибо, буду стараться))

11 дек 22 написано членом: yakovlevak28


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yakovlevak28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yakovlevak28- Журнал, 11 дек 22

Оставить свой Комментарий

yakovlevak28-Изменение Веса