jessicalmeidamaya- Журнал, 11 дек 22

Параметры Пользователя jessicalmeidamaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

1 ano pós gestação. Tentando me vencer todos os dias.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2022:

2079 ккал

Жир: 63,37г | Белк: 118,33г | Углев: 262,73г. Завтрак: Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Ovo Mexido. После Завтрака: Banana, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia. Обед: Jandaia Suco de Acerola, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Hortifruti Cebola Crua, Ovo Mal Cozido, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido). Полдник: Snickers Barra de Chocolate. Ужин: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Subway Tomate, Arroz Integral (Longo, Cozido). После Ужина: Coco Do Vale Agua de Coco. Перекус/Другое: Banana. подробнее ...

1660 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 13 часа и 29 минуты, Спортзал - 1 минута. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jessicalmeidamaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jessicalmeidamaya- Журнал, 11 дек 22

Оставить свой Комментарий

jessicalmeidamaya-Изменение Веса