Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jessicalmeidamaya
Журнал
11 дек 22
jessicalmeidamaya- Журнал, 11 дек 22
Параметры Пользователя jessicalmeidamaya
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2022
58 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 декабря 2022:
2079 ккал
Жир: 63,37г | Белк: 118,33г | Углев: 262,73г.
Завтрак:
Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Ovo Mexido.
После Завтрака:
Banana, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia.
Обед:
Jandaia Suco de Acerola, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Hortifruti Cebola Crua, Ovo Mal Cozido, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido).
Полдник:
Snickers Barra de Chocolate.
Ужин:
Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Subway Tomate, Arroz Integral (Longo, Cozido).
После Ужина:
Coco Do Vale Agua de Coco.
Перекус/Другое:
Banana.
подробнее ...
1660 ккал
Упражнение:
Пресс - 10 минуты, Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 13 часа и 29 минуты, Спортзал - 1 минута.
подробнее ...
Набралось 0,0 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jessicalmeidamaya-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю