Kelly_Queen- Журнал, 11 дек 22

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하... 그냥 70으로 살까, 새벽에 축구보고 마라톤 못감, 오늘 쉅도 있음, 에혀 주말인데 눈물이 나네

70,5 кг Потеряно до сих пор: 32,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2022:

1551 ккал

Жир: 37,29г | Белк: 119,70г | Углев: 193,57г. Завтрак: 삶은 계란, 미주라 토스트, 아삭이고추, 마녀스프. Обед: 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Ужин: 셀러리, 미트리 소고기 스테이크, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 아삭이고추, 네이처엠 미니구운감자, 야채샐러드 (드레싱없이). После Ужина: 하이트 하이트 무알콜 맥주, 야콘, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩. Перекус/Другое: Nature's Path 러브크런치 애플 앤 치아, 네이쳐패스 러브크런치 다크초코 앤 피넛버터, 네스프레소 캡슐커피. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

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Комментария

주말인데 수업이라닛 ㅠㅠ 마라톤대신 다른 운동하면되요 힘내세요!

10 дек 22 написано членом: 보름달토끼

잔인한 스케줄이라 마라톤 꼭 가고싶었는데ㅠ 힝 토끼님 응원 감사요ㅠㅠ

10 дек 22 написано членом: Kelly_Queen

월드컵은 4년에 한번이니.. 잘 하셨어요.. 포기하지 말고 꾸준히 하는게 젤 중요하니 우리 같이 힘내요!!

11 дек 22 написано членом: suen417

다이어트는 식단 40% 운동 10% 끈기 50% 정도 되는 것 같아요 포기하지 않는 이상 실패하지 않습니다...화이팅~!!!

11 дек 22 написано членом: 휘리아나

그렇습니다, 포기하지 않을게요! 아자자! 두 분의 응원이 굉장히 이성적으오 납득이 잘 되네요ㅎㅎ 아잣!

11 дек 22 написано членом: Kelly_Queen


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