zlaya_ya- Журнал, 11 дек 22

Параметры Пользователя zlaya_ya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Давно я ничего не писала. Неделя задора и шведского стола за плечами, много информации сидя на стульях без какой-либо активности. Тренеру скидывала фото завтрака, выслушивала все что думают о моем рационе и жрала дальше.
Честно боялась вставать на весы когда вернулась домой. Но все оказалось не так страшно. Может виноват день рождения отряда и активные танцы в течении многих часов, а может то что умственная деятельность требует энергии еще больше.
Надо возвращаться в тренировочный процесс и не на расслабоне, а так чтоб все гремело, орало и болело😅

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2022:

1007 ккал

Жир: 62,40г | Белк: 88,44г | Углев: 20,04г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Ближние Горки Бекон для Жарки, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Куриное Филе. Обед: Дайкон, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Шампиньоны Тушеные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Домик в деревне Сливки 20%. Ужин: Мясной Дом Бородина Бекон Английский , Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Живенько.. и даже Поэтичненько)) от вашего блюда у меня настроение поднялось! Пишите дальше!!):)

10 дек 22 написано членом: Nadya777121


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zlaya_ya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zlaya_ya- Журнал, 11 дек 22

Оставить свой Комментарий

zlaya_ya-Изменение Веса