МорозоваЕВ- Журнал, 10 дек 22

...рацион на 1670ккал/99/93/115
...нагрузка - ходьба на дорожке
...1 час - 5км
...min скорость - 4,0
...max скорость - 5,7
...уклон - 4(20мин);-5(20мин); -1(20мин)

---

1662 ккал

Жир: 92,73г | Белк: 105,93г | Углев: 116,40г.   Завтрак: Пятерочка Авокадо, Гринвиль Морская Капуста, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Сыр Российский, Помидоры Черри, Магнит Фундук, Красное Яблоко, Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Обед: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Линия Печень Куриная Жареная с Луком, Кедровые Орехи, Помидоры, Гречка Отварная. Ужин: Яичный Белок, Кабачок, Магнит Баклажан, Морковь, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Авокадо Хаас. Перекус/Другое: Печень Куриная Жареная, Красные Яблоки, Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. подробнее ...