Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2022
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1707 ккал
|
Жир: 81,35г | Белк: 113,87г | Углев: 128,75г.
Завтрак: Сливочное Масло, Almette Творожный Сыр Сливочный, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Авокадо Авокадо, Сыр Тильзитер, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. Обед: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Желтая Зимняя Тыква, Гуляш из Курицы, Самокат Киноа. Ужин: Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Чай, Bootybar Peanut Butter Cake with Chocolate, Яблоко, Пискаревский Творог 5%. Перекус/Другое: Чай, Exponenta Напиток Кисломолочный Манго-Жасмин. подробнее ...
|
|
1582 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 25 минуты, Работа сидя - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CherryFavo-Изменение Веса
|
