Kfiat- Журнал, 10 дек 22

Параметры Пользователя Kfiat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2022

91,7 кг Потеряно до сих пор: 34 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2022:

2728 ккал

Жир: 133,60г | Белк: 183,19г | Углев: 198,74г. Завтрак: Krakus Chrzan, Winiary Sos Jalapeno, Heinz Algerienne Sauce, Roleski Sos Remulada, House of Asia Sos Sriracha, Develey Musztarda Kremska, Biedronka Bułka Kajzerka, Kraina Wędlin Kiełbaski z Szynki i Cielęciny. Обед: Kotlin Ketchup Łagodny, Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście, House of Asia Sos Sriracha, Sos Czosnkowy. Ужин: Sos Czosnkowy, Kotlin Ketchup Łagodny, Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście. Перекус/Другое: Olimp Pure Whey Isolate 95, Olimp Gold Beef Pro-Tein . подробнее ...

2855 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Kfiat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю