Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
that phat girl
Журнал
10 дек 22
that phat girl- Журнал, 10 дек 22
Параметры Пользователя that phat girl
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
week 23
what do u guys do that helps u to lose weight? what changes have u made etc?
90,9 кг
Потеряно до сих пор:
16,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 0,6 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
Being aware of the number of calories in food items has been a game changer for me. E.g… i used to eat peanuts, cheese and avo with no limits thinking “they are a healthy snack”… until i discovered how many calories they contain. I started limiting my intake. 60g avo, 20g cheese and 10g nuts. Thats the max i consume of these food items.
10 дек 22 написано членом:
Mailula Abby
Reducing my sugar and carb intake, intermittent fasting, drinking water, stopped snacking and junk food, skipping/jumping rope at least 3 times a week.
10 дек 22 написано членом:
Zinhle_Omuhle
That's great I've also noticed the amount of calories things we think are healthy hold. I do intermittent when I no I'm going out or going to eat something with alot of cals. I need to get my water intake rite, I'm very bad on that. And exercise but let's not go there 😆 😅 thanks for taking the time to reply guys
17 дек 22 написано членом:
that phat girl
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
that phat girl-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю