|
+1,2кг
На самом деле этот привес со мной с КД.
Была надежда, что это водичка и она испарится, но уже две недели прошло после завершения кд, а вес стоит, чтобы я ни делала. Эксперимент с 1400+ ккал и ежедневной активностью завершу досрочно. С понедельника буду повышать калораж, активность оставляю прежней.
Плато это очередное, недостаток сна, адаптация организма к новым для него нагрузкам или я по ночам лунатик и поджираю во сне лишнего - мне неведомо. Но я победю (побежу?😅) в конечном итоге всё равно и увижу свои 65кг)✨💖
|
1731 ккал
|
Жир: 57,26г | Белк: 146,26г | Углев: 160,18г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Nut Now Арахисовая Паста без Сахара, RED Паста Карамельная, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Домик в деревне Ряженка 3,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Творог 2%. Обед: Петелинка Печень Куриная, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Ужин: Авоська Хурма, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Перекус/Другое: Молочный Знак Творог Зерненый в Сливках, Глобус Хурма, Голден Яблоко , Грецкие Орехи, Сушеная Клюква, Молочный Знак Творог Зерненый в Сливках, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный . подробнее ...
|
|
