alecassimiro- Журнал, 09 дек 22

Параметры Пользователя alecassimiro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2022

87,1 кг Потеряно до сих пор: 26,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2022:

1388 ккал

Жир: 29,90г | Белк: 104,14г | Углев: 172,82г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Coxinha, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Обед: Frango Desfiado, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Purê de Batata Doce. Ужин: Italac Whey Protein Banana, Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido, Purê de Batata Doce. Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar, Danone YoPRO High Protein Morango. подробнее ...

2183 ккал

Упражнение: Treino empurradas com descanso ativo - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Caminhada - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alecassimiro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alecassimiro- Журнал, 09 дек 22

Оставить свой Комментарий

alecassimiro-Изменение Веса