Tamaci- Журнал, 09 дек 22

Memo an mich:
Der Snack im Stress ist nicht das größte Problem. Sondern der Snack bei absoluter Bewegungslosigkeit. Merke: Beim Anflug der nächsten Erkältungssymptome alle Kekse, Lebkuchen und hochkalorische schnelle Snacks aus dem Haushalt entfernen!

Was bin ich froh, wenn ich die Couch wieder verlassen kann!

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1499 ккал

Жир: 58,61г | Белк: 54,31г | Углев: 186,70г.   Обед: Bautz'ner Quech Up, Gutes Land Emmentaler, Nudeln (Gekocht). Ужин: Nudelpfanne. Перекус/Другое: Annaberger Backwaren Annaberger Weihnachtsstollen. подробнее ...

1545 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...