poprigunja- Журнал, 09 дек 22

Параметры Пользователя poprigunja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2022

67,7 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2022:

1582 ккал

Жир: 73,40г | Белк: 87,13г | Углев: 147,65г. Завтрак: Now Псиллиум, Огурец (с Кожурой), Сдобри Майонез Провансаль, Село Зеленое Молоко 2,5%, Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Фабрика Качества Ветчина Альми, Вареное Яйцо. Обед: Лимон, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Азбука Вкуса Голубика, Сырники, Хурма. Ужин: Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата 55%, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Белая Дача Микс Неаполь, Огурец (с Кожурой), Экокультура Помидоры Черри, Фабрика Качества Блинчики со Свининой и Луком. Перекус/Другое: Atech Nutrition Casein Protein. подробнее ...

1772 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

poprigunja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

poprigunja- Журнал, 09 дек 22

Оставить свой Комментарий

poprigunja-Изменение Веса