Onntoz- Журнал, 09 дек 22

Параметры Пользователя Onntoz | < Предыдущая Запись |Следующий >

各位早安🌞
上午要出远门搬砖，所以特地起早一些时间，给运动后有时间吃早饭再出门
迷你小紫薯，瘦牛肉，白菜，乳清蛋白粉，还有运动前一杯黑咖啡

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2022:

2079 ккал

Жир: 81,87г | Белк: 111,98г | Углев: 226,45г. Завтрак: 赛霸乳清蛋白粉, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 瘦牛肉, 紫薯. Обед: 海带汤, 煎鸡蛋, 豇豆, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）, 猪肝. Ужин: 食有深意钱塘玫瑰饼（食有深意）, 柚子, 芝士比萨饼. Перекус/Другое: 花生油, 混合坚果, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. подробнее ...

310 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

还有两个蛋忘在锅里了，现在就吃

08 дек 22 написано членом: Onntoz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Onntoz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Onntoz- Журнал, 09 дек 22

Оставить свой Комментарий

Onntoz-Изменение Веса