DaryanaRik- Журнал, 08 дек 22

Вчера ела все что не приколочено😔какой то срыв был странный. Сегодня с утра дикое чувство голода опять. Сначала думала посидеть день на воде, но потом решила что нельзя так организм наказывать. По календарю скоро КД. Вот скорее и причина зажора. Буду питаться по норме, постараюсь по крайней мере.

75,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 7,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1627 ккал

Жир: 64,95г | Белк: 70,48г | Углев: 197,95г.   Завтрак: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Челны Хлеб Хлеб Серый, Капуста Тушеная, Тавр Сосиски Бистро, Кофе с Молоком. Обед: Гречневый Суп, Челны Хлеб Хлеб Серый. Ужин: Солигорская Птицефабрика Яйца Перепелиные Вареные в Маринаде, Тавр Сосиски Бистро, Котлета Свиная, Ля Фантази Огурцы Малосольные, Челны Хлеб Хлеб Серый. Перекус/Другое: Иван-Поле Сгущёнка с Кофе, Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Яблоко Желтое, Яблоко Желтое. подробнее ...

1494 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...